korean drama: dream high

weeeewitttt...

yah, itu dia hero n heroin cite dream high!

tp cite ni senanye ley dikatakan ada 3 hero n 3 heroin

cita ni mmg superb habaq ang..

xtau ke ape itu dream high?

aish, da rugi suku hidup sbgai rmja..kehkeh ;p

wajib tgk hokeyy cite ni!

mmg xrugi..

gentlemen atau gntlewmn pn ley lyn, xde hal..

slama aku memperhambakan diri lyn korean series,

(memperhamba?-ayat nk letop aje)

xprnh lah jln cite cm cite ni

knape?

sbb cite ni full ngn entertainment

menyanyi n menari spnjg crita

jln cite unpredictable, x cliche sprt korean series biasa2

character2 yg di bw hero n heroin pn sgt len drpd len. COOL!

rs nye xprlu kot aku review cite ni..

kang x masyuk ah nk lyn kaaaan, da spoil..

lg pn, klu korang tnye mr google, kjp je da dpt jwpn

so, kpd pljr IPTA, cuti 4 bulan, drpd bsrkn bdn je,

bgus jgk lyn cite ni..

bkn swuh ang amek entrtnmnt n kissing scenes je drpd cite ni hokeyy,

dlm ni pn byk pngjrn yg tersembunyi..

tjuk pn DREAM HIGH

hruslah bercita cita tggi,kan?

jgn la pk 'high' yg len

yg tu xdapek la jang..aisehh

hang trooook!

ok lah, aku da bazir sparuh hari aku hari ni dgn mnonton mnde n

(xjgk la sbnrnye, sbb aku rs puas nonton mnde ni, hati bunga2 beb, senyum xlekang)

orett, kne kembali bercinta dgn jurist2

xbpe hari da nk xm jurisprudence

ok, tatatititutu

p/s: p search lekaih apa itu dream high. confirm addicted!

being alone is not so bad when being together is not so good

don't afraid if u r still single

he is somewhere patiently waiting for u

not all who is in relationship is happy

being together does not guarantee u happiness

u can't just act the way u like

u need to consider others feeling

u feel so depress inside, that u could die

ur mood ruin easily,

thereafter u will apprcte ur single life

when u r free to do whtvr u wish to

when u can enjoy ur life since u hv no others to bother with

Untuk mempercepatkan penurunan berat bdn, metabolisme bdn memainkan peranan yg tdk kurang hebatnya. Mengapakah kdg2 kita lihat org yg kuat mkn, xde pn dok bersenam selalu, tp kurus? jawapannye adlh krn mereka mmpnyai metabolisme bdn yg tggi. jeles, kan,kan? kita susah pyh la diet bagai, snaman smpai nk pitam, tp dok mcm pelampung jgk. trus idop jd stress n xgumbira lg.

Murid2, apakah itu metabolisme?
Baiklah, mari cikgu terangkn scra rgks. Metabolisme adalah proses bdn menukarkan kalori drpd mknn kpd tenaga. Faham?

Maka, tdk perlu membebel pnjg. Mari kita intai apkh 10 petua menaikkn metabolisme bdn. hoyehh! slmt mncb n smga berjaya!jgn lupa upload gmbr kt fb sblm n slps, ok! :D

1.Bina otot-otot (build Muscle) – Badan kita sebenarnya berterusan membakar kaloriwalaupun semasa kita berehat. Kadar metabolisma pada waktu kita berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih berotot. Setiap pound otot menggunakan 6 kalori sehari manakala setiap pound lemak hanya membakar 2 kalori sehari.2.Bersenam aerobik atau berjogging – Bersenam aerobik/berjogging tidak membina otot namun ia mampu meninggikan kadar metabolisme selepas kita melakukannya.

3.Minum banyak air – Badan kita memerlukan air untuk memproses kalori. Apabila kita kekurangan air dalam badan (dehydrated), kadar metabolisme akan menurun. Dalam sehari seorang dewasa memerlukan 8 gelas air masak (plain water). Untuk kekalkan bekalan air dalam badan, kita hendaklah biasakan meminum air masak sebelum makan. Sebagai tambahan boleh juga memakan buah-buahan yang mana mengandungi kandungan air.

4.Campurkan ais dalam air – Minuman berais akan menggalakkan badan membakar lebih kalori semasa penghadaman tetapi dengan syarat air tersebut tiada tambahan gula atau cream/susu pekat manis.

5.Makan lebih kerap – Makan lebih kerap boleh membantu mengurangkan berat badan.Ambil snack setiap 3-4 jam akan membantu meningkatkan kadar metabolisme. Kajianmenunjukkan jika seseorang mengamalkan snack mereka akan makan kurang sewaktu makan tengahari dan makan malam.

6.Pedaskan masakan anda – Makanan yang pedas mengandungi bahan kimia yang bolehmeninggikan kadar metabolisme.

7.Makan lebih protein – Badan membakar kalori 2 kali ganda bagi menghadamkan protein berbanding lemak atau karbohidrat. Sumber protein yang sihat adalah daging merah, ayam tanpa kulit, tauhu, kacang, telur dan susu rendah lemak.

8.Minum kopi – Tapi pastikan kopi yang diminum tidak dicampur cream dan gula. (agak sukar untuk lakukan, betul tak…:))

9.Minum teh hijau (Green Tea) – Kajian menunjukkan dengan meminum 2-4 cawan teh hijau seharimembantu membakar 50 kalori sehari, ini bersamaan kurangkan 5 pounds berat setahun.

10.Elakkan crash diet. Crash diet ialah mereka yang makan kurang daripada 1,000 kalorisehari. Walaupun diet ini membantu mengurangkan berat badan namun sebenarnya pengurangan berat badan adalah daripada kemerosotan otot-otot. Apabila otot-otot berkurang, maka kadar metabolisme akan berkurangan. Akhirnya badan akan bakarkurang kalori malah akan lebih cepat menaikkan berat badan berbanding sebelum diet jika individu itu sudah tidak patuh pengambilan kalori 1,000 kalori sehari.

Selain daripada cadangan di atas, antara faktor yang meninggikan kadar metabolisme ialah:

1. Sesetengah individu mempunyai genetik metabolisme yang tinggi

2.Lelaki lebih banyak akan membakar kalori berbanding perempuan semasa berehat. (Ini disebabkan lelaki mempunyai lebih banyak otot, perempuan lebih banyak lemak – faktor hormon)

3. Kadar metabolisme akan menurun apabila usia mencapai 40 tahun ke atas


ok, trus berkobar - kobar nk try.ape hengat senang nk kurus???? determination tu penting! Pada aku, gemuk ni plg xbest sbb ia akn mnybbkn kita sng diserang penyakit. n kedua xbest sbb xselesa bile perut ade spare tyres, n also side mirrors. mse jln,paha pulak buley membuat geseran smpi haus permukaan. ( biar benar!) xsanggup meh!

tidak lupa kpd pesanan penaja, klu ko rs ko gemuk, xyh la nk meroyan pki bju ketat2, makcik oi. jijik. aku pn malu nk tgk. ko ingt org tgh ko sbb ko cun ke? ko xtau sbnrnye ko tgk digelak dan disenyum sumbingkan..pd kak long- kak long yg kurus pn, xyh la pki bju ketat2 ni, aku tau bdn ko cantik. klu ko smpn utk suami ko, mst lebih2 lg cantiknye..

tolong pastikan anda manusia bertamadun yg ada common sense utk pk mne yg baik,n mne yg buruk. da 2011 weyh, da lme da zmn jahiliah (zaman gelap) berakhir.....

fashion oh fashion

pheeewwwiitt! awek cun lah!

skrg ni, mcm2 fesyen kite dpt tgk
fashionitas2 pn da berlambak
photoshoot di sana sini
blog2 yg ketengahkan fesyen lbh mndpt smbutan berbanding yg laen
TAPI....
ape yg kita cr sbnrnye dlm berfesyen ni (pernah x kita pk kan? )
utk kepuasan diri sndri ke, utk ditayang pd org len ke, ke ape ke?
fesyen dtg n pergi. skjp je da dimakan masa..
lg sedey bile skrg cm ade revolusilah pulak dlm fesyen MUSLIMAH (sj aku capital kn)
yg berfesyen ni pn, tau ke x senanye apekah itu aurat dlm Islam?
ke stakat tahu xley tayang rambut?
sluar ketat (skinny jeans apatah lg), bju n tdung jarang, tgn 3suku, kaki, tdung x ttup dada,
smue tu mcm pandang sblh mata je..
pmpuan ni mmg ssh senanye..
klu xbpe cantik, xmrket, ssh nk cr pasangan, bla..bla..
tp jgn ingt pmpuan cantik tu bgus..
lg bsr cbrnnye..sbb....akn jd fitnah org..
pkai cantik2 sgt n tarik perhation org len pn slp2 haribulan ley jd dosa
smpaikan pmpuan ni pkai warna2 yg bright( apatah lg colourful ) yg mmpu membuatkan mata sang arjuna tidak berkelip (wah, gtewww) pn ptt dielakkan
mmg syiok ohh jamu mata tgk pmpuan2 ni bergaya
jeles ade, teringin pn ade..uish, mmg teringin woohhh
tp tepuk lah dada sendri..ape yg aku nak senanye, ape yg aku cr









so, kesimpulannye, xslh nk bergaya, niat biar lah betul n AURAT tu jge lah btol2 sprtmna yg Islam anjurkan..org yg jge aurat btol2 pn bley bergaya, apeeeeee...

tp kan, tp kan, pd aku, org yg bergaye ni adlh pmpuan2 yg rajin! sbb bkn kejap2 weyh nk bersiap tuh.bgn kne awl.lg2 klu nk g kelas pn make up, fullawehh, mmg rajin! aaaaaa, (solat tu, pastikanlah make up tu buang btol2, byk make up kalis air punye, kang xsah air smayang, xsah solat anda).jgn smpai malas nak tonyoh buang make up, lgsg xsolat. APAKAH??!!#$%&*

owh VC CUP....

Wuhuu..bru blk debat kt UiTM S.Alam..
Thun ni pnye VC CUP saaaaangat boring..
tahun lepas jauh lg besh..
tp taun ni thun akhr aku sbgai pljr UiTM Kedah..
duduk kolej delima 3 yg sgt jauh bza ngn mahsuri...
Oh Tuhan, btpa aku mghrgai UiTM Kedah yg sgt terasa syurganya..
(tp kne sdr UiTM Kedah bru 6 thun nk dibndingkn ngn UiTM S.Alam)
program xbesh...serius xbesh!
hdup terase perit kne jln jauh..daki bukit..
berpanas,berujan..wawawawa
K.Asiah,Shahid n Diela, besh kejer ngn korang!:)
kpd rkn2 seperjuangan yg len, time kaseh sgt2...
smoge berjumpa lg di laen hari..
kpd cutiku, selamat bermula!